2 次点击记录一组只需
250+带插画的动作
16实证训练计划
离线可用无需网络
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两步记录
上次的数据，已预填。
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连胜与 XP
坚持打卡，升级拿 XP，火焰别灭。
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真实进步
PR、1RM 趋势、肌群训练量，一目了然。
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实测训练计划
从新手到 5×5，循序渐进。
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手表与健康
Apple Watch、Apple Health、Health Connect。
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AI 教练
计划和调整，直接说人话。
No Pain No Gain